Les séances sont adaptées à chaque niveau. L’objectif est de progresser dans différents domaines du jeu. Une séance type débute avec du travail de coordination, de jonglage, de motricité.
Puis on développe la vitesse, la vitesse de réaction, de prise de décision. Et ensuite on oriente le travail sur le cardio ou le renfo selon le thème de la séance : lancer de medecine ball, gainage profond etc.

Alors gooo pour devenir les rois et reines du padel.