Spécial padel
Une défense solide, des viboras efficaces, bouger comme un ninja sur le terrain et tenir un tournoi entier : ça se prépare en dehors du court.
La séance
Une heure de préparation physique spécifique padel, le mercredi à 19 h à Eckbolsheim — la salle est dans le 4 Padel, les terrains sont à côté. Elle commence par de la coordination, du jonglage, de la motricité ; puis la vitesse, la vitesse de réaction, la prise de décision ; et selon le thème, du cardio ou du renforcement : lancers de medicine ball, gainage profond.
Avec, en fil rouge, ce que Nicolas apporte du haut niveau : préférences motrices et neurosciences appliquées, pour s'entraîner dans le sens de son propre corps.
Pour qui
Tous les niveaux. Les places sont limitées. La première séance est offerte : créez votre espace client et réservez le créneau « padel » dans l'application.
Mercredi 19 h, Eckbolsheim — avec Nicolas. Le planning