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  • Condition physique

    Contenu : Cours de circuit/cross training, HIIT, entraînement intensif , ludique, innovant avec plein de petit matériel. l'efficacité se fait ressentir dès le 1er entrainement et vous le verrez physiquement au bout d'un mois. Intérêt : Ces entraînements sont complets car ils font travailler l'ensemble des qualités physiques. Tous les circuits et les séances sont personnalisés et individualisés par rapport au moyen et aux objectifs de chacun. condition physique, coach in box, nicolas delpechcondition physique, crossfit, hiit, coach in box, nicolas delepch
    • Nicolas Delpech

      Nicolas Delpech

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique. Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans). Toutes ces années

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique.

      Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans).

      Toutes ces années m’ont permis d’acquérir et de créer des méthodes efficaces et ludiques avec une approche individualisée pour un suivi optimisé.

      Désormais, je partage cette expérience avec le plus grand nombre et je propose, aussi, mes services à toutes les personnes souhaitant bénéficier de séances de qualité.



      Compétences



      • Les sportifs de haut niveau

      • Lutte contre le mal de dos

      • Les coureurs à pieds

      • Et tous ceux qui veulent des séances originales et rythmées…

      Diplômes



      • BE2/DESJEPS athlétisme

      • Diplôme universitaire de préparation physique

      • BEESAPT (multisport)




      Expériences

      • Depuis 1995, Entraîneur d’athlétisme professionel

      • Depuis 2000, Préparateur physique professionnel

      • Depuis 2002, Formateur CREPS



       

    • Maxime Brumm

      Maxime Brumm

      L’activité physique constitue un des meilleurs remèdes contre les mesfaits de la sédentarité. Venez en pratiquer avec un professionnel et améliorer ainsi votre capital santé. C’est ainsi que de longues années de pratique et la validation d’un Master 2 en Sciences du Sport me permette de partager avec le plus grand nombre les clés d’une

      L’activité physique constitue un des meilleurs remèdes contre les mesfaits de la sédentarité. Venez en pratiquer avec un professionnel et améliorer ainsi votre capital santé.

      C’est ainsi que de longues années de pratique et la validation d’un Master 2 en Sciences du Sport me permette de partager avec le plus grand nombre les clés d’une activité physique adaptée et sécuritaire pour en tirer tout les bénéfices.



      Compétences



      • – Apprentissage de la technique de marche nordique.
      • – Entrainement de cardio et de renforcement musculaire ludiques en lien avec la marche nordique.
      • – Cours collectifs et individuels.
      • – Préparation à une compétition (trail ou marche nordique) réathlétisation après blessures, reprise d’activité physique, loisirs et santé (séniors, diabète, obésité).




      Diplômes



      • Master 2 mention Sciences du Sport, spécialité Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé.



  • Training Prévention/Mobilité/Gainage

    Contenu : Entraînement basé sur la prévention de blessures (genou/cheville et épaules) + la mobilité, l’équilibre et le travail de gainage en profondeur Intérêt : Prévention mal de dos et des blessures, renforcement de la ceinture abdos-lombaire prevention-mobilite-gainageprevention-mobilite-gainage
    • Nicolas Delpech

      Nicolas Delpech

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique. Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans). Toutes ces années

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique.

      Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans).

      Toutes ces années m’ont permis d’acquérir et de créer des méthodes efficaces et ludiques avec une approche individualisée pour un suivi optimisé.

      Désormais, je partage cette expérience avec le plus grand nombre et je propose, aussi, mes services à toutes les personnes souhaitant bénéficier de séances de qualité.



      Compétences



      • Les sportifs de haut niveau

      • Lutte contre le mal de dos

      • Les coureurs à pieds

      • Et tous ceux qui veulent des séances originales et rythmées…

      Diplômes



      • BE2/DESJEPS athlétisme

      • Diplôme universitaire de préparation physique

      • BEESAPT (multisport)




      Expériences

      • Depuis 1995, Entraîneur d’athlétisme professionel

      • Depuis 2000, Préparateur physique professionnel

      • Depuis 2002, Formateur CREPS



       

  • Training Force

    Contenu : Entraînement avec dominante sur le gain de force, l’apprentissage et le développement de la musculation Intérêt : lutte contre la perte de densité osseuse – renforcement des articulations, tendons – perte de poids training force, coach in box, nicolas delepch
    • Nicolas Delpech

      Nicolas Delpech

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique. Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans). Toutes ces années

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique.

      Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans).

      Toutes ces années m’ont permis d’acquérir et de créer des méthodes efficaces et ludiques avec une approche individualisée pour un suivi optimisé.

      Désormais, je partage cette expérience avec le plus grand nombre et je propose, aussi, mes services à toutes les personnes souhaitant bénéficier de séances de qualité.



      Compétences



      • Les sportifs de haut niveau

      • Lutte contre le mal de dos

      • Les coureurs à pieds

      • Et tous ceux qui veulent des séances originales et rythmées…

      Diplômes



      • BE2/DESJEPS athlétisme

      • Diplôme universitaire de préparation physique

      • BEESAPT (multisport)




      Expériences

      • Depuis 1995, Entraîneur d’athlétisme professionel

      • Depuis 2000, Préparateur physique professionnel

      • Depuis 2002, Formateur CREPS



       

  • Training Cardio

    Contenu : Entraînement avec dominante endurance sous toutes ses formes (vélo, rameur, course, endurance de force etc.) Intérêt : Ce sont des séances avec des intérêts variés : renforcement et amélioration du système cardio-vasculaire – perte de poids training cardio, coach in box, nicolas delpech
    • Nicolas Delpech

      Nicolas Delpech

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique. Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans). Toutes ces années

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique.

      Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans).

      Toutes ces années m’ont permis d’acquérir et de créer des méthodes efficaces et ludiques avec une approche individualisée pour un suivi optimisé.

      Désormais, je partage cette expérience avec le plus grand nombre et je propose, aussi, mes services à toutes les personnes souhaitant bénéficier de séances de qualité.



      Compétences



      • Les sportifs de haut niveau

      • Lutte contre le mal de dos

      • Les coureurs à pieds

      • Et tous ceux qui veulent des séances originales et rythmées…

      Diplômes



      • BE2/DESJEPS athlétisme

      • Diplôme universitaire de préparation physique

      • BEESAPT (multisport)




      Expériences

      • Depuis 1995, Entraîneur d’athlétisme professionel

      • Depuis 2000, Préparateur physique professionnel

      • Depuis 2002, Formateur CREPS



       

  • Training Explosivité

    Contenu : Entraînement avec dominante vitesse, vivacité, explosivité, agilité, coordination, bondissements etc. Intérêt : Développement et entretien de la motricité, du travail du système nerveux, de la coordination. Travail différent du muscle
    • Nicolas Delpech

      Nicolas Delpech

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique. Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans). Toutes ces années

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique.

      Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans).

      Toutes ces années m’ont permis d’acquérir et de créer des méthodes efficaces et ludiques avec une approche individualisée pour un suivi optimisé.

      Désormais, je partage cette expérience avec le plus grand nombre et je propose, aussi, mes services à toutes les personnes souhaitant bénéficier de séances de qualité.



      Compétences



      • Les sportifs de haut niveau

      • Lutte contre le mal de dos

      • Les coureurs à pieds

      • Et tous ceux qui veulent des séances originales et rythmées…

      Diplômes



      • BE2/DESJEPS athlétisme

      • Diplôme universitaire de préparation physique

      • BEESAPT (multisport)




      Expériences

      • Depuis 1995, Entraîneur d’athlétisme professionel

      • Depuis 2000, Préparateur physique professionnel

      • Depuis 2002, Formateur CREPS



       

  • Course à pied

    Nous vous proposons 6 séances par semaine de course à pied du débutant au confirmé avec Maxime. Vous avez aussi des programmes possibles à distance mais aussi la possibilité d'effectuer des séances individuelles avec Nicolas (Entraineur de course à pied et préparateur physique de Baptiste Mischler et anciennement de Bob Tahri). entrainement course à pied, coach in box, nicolas delpech
    • Nicolas Delpech

      Nicolas Delpech

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique. Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans). Toutes ces années

      Ancien pratiquant de nombreux sports à tous les niveaux (foot, Ski de fond, athlétisme, tennis, golf etc.) Je me suis naturellement tourné vers la préparation physique.

      Depuis plus de 15 ans, je m’occupe d’athlètes de tous niveaux jusqu’au niveau olympique autant en préparation physique qu’en tant qu’entraineur d’athlétisme (plus de 20 ans).

      Toutes ces années m’ont permis d’acquérir et de créer des méthodes efficaces et ludiques avec une approche individualisée pour un suivi optimisé.

      Désormais, je partage cette expérience avec le plus grand nombre et je propose, aussi, mes services à toutes les personnes souhaitant bénéficier de séances de qualité.



      Compétences



      • Les sportifs de haut niveau

      • Lutte contre le mal de dos

      • Les coureurs à pieds

      • Et tous ceux qui veulent des séances originales et rythmées…

      Diplômes



      • BE2/DESJEPS athlétisme

      • Diplôme universitaire de préparation physique

      • BEESAPT (multisport)




      Expériences

      • Depuis 1995, Entraîneur d’athlétisme professionel

      • Depuis 2000, Préparateur physique professionnel

      • Depuis 2002, Formateur CREPS



       

    • Maxime Brumm

      Maxime Brumm

      L’activité physique constitue un des meilleurs remèdes contre les mesfaits de la sédentarité. Venez en pratiquer avec un professionnel et améliorer ainsi votre capital santé. C’est ainsi que de longues années de pratique et la validation d’un Master 2 en Sciences du Sport me permette de partager avec le plus grand nombre les clés d’une

      L’activité physique constitue un des meilleurs remèdes contre les mesfaits de la sédentarité. Venez en pratiquer avec un professionnel et améliorer ainsi votre capital santé.

      C’est ainsi que de longues années de pratique et la validation d’un Master 2 en Sciences du Sport me permette de partager avec le plus grand nombre les clés d’une activité physique adaptée et sécuritaire pour en tirer tout les bénéfices.



      Compétences



      • – Apprentissage de la technique de marche nordique.
      • – Entrainement de cardio et de renforcement musculaire ludiques en lien avec la marche nordique.
      • – Cours collectifs et individuels.
      • – Préparation à une compétition (trail ou marche nordique) réathlétisation après blessures, reprise d’activité physique, loisirs et santé (séniors, diabète, obésité).




      Diplômes



      • Master 2 mention Sciences du Sport, spécialité Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé.



  • Coaching sportif solo ou small group

    Vous souhaitez aller plus loin dans votre suivi et avoir des résultats plus rapidement. Nous vous proposons un bilan et des séances programmées afin d'atteindre vos objectifs.   Un coach pour vous, c'est l'assurance d'avoir une séance plus efficace, une correction des exercices pour plus sécurité et un niveau de motivation très élevée. Vos résultats et votre progression se feront sentir dans les plus brefs délais.

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  • Préparation physique

  • Sports collectifs

    Venez découvrir les sports collectifs nouvelles générations : Ultimate, Kinball, Tchkouball, Hockey, La crosse, Flag football, flag rugby et autres...   Nicolas vous propose de découvrir tous ses nouveaux sports mixtes, sans contact, dans une ambiance ludique. RDV tous les lundis soirs au gymnase d'Oberschaeffolsheim à 18h30.